1 week Ago
Een ouder wordend brein is minder goed in staat om sensaties waar te nemen, informatie te verwerken, herinneringen te creëren en op te slaan en te leren, omdat sommige neuronen afsterven door normale veroudering, ziekte of letsel. Het leven op latere leeftijd kan echter verbeterd worden door de hersenen gezond te houden door fysieke en mentale oefeningen en medische behandelingen. Onderwijs, zintuiglijke uitdagingen, cognitieve puzzels en oefeningen om de doorbloeding, het evenwicht en de spiermassa te verbeteren helpen het belangrijkste orgaan van het lichaam.
Leer hoe onze zintuigen veranderen naarmate we ouder worden. Zicht en gehoor De ogen en oren krijgen het zwaarst te verduren in de loop der jaren. Bijna iedereen boven de 55 heeft corrigerende lenzen nodig, op zijn minst parttime.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat zichtproblemen bij oudere mensen samengaan met mentale achteruitgang. De reden hiervoor is onduidelijk, maar logischerwijs kan het verslechterende zicht bij lezen en de oog-handcoördinatie het vermogen om hersenversterkende oefeningen te doen beperken. Het gehoor gaat ook achteruit en het vermogen om hoge tonen te horen verdwijnt als eerste.
Reuk en smaak Reuk en smaak zijn nauw met elkaar verbonden en na het 50e levensjaar beginnen beide geleidelijk af te nemen. De membranen die de neus bedekken worden dunner en droger en de zenuwen die verantwoordelijk zijn voor de reuk gaan achteruit. Ouderen kunnen sterke geuren waarnemen, maar het waarnemen van subtiele geuren is moeilijker.
Naarmate mensen ouder worden, neemt ook het aantal smaakpapillen af en de smaakpapillen die overblijven worden minder gevoelig. Deze veranderingen verminderen het vermogen om zoet en zout meer te proeven dan zuur en bitter. Daarom kunnen sommige voedingsmiddelen bitter smaken.
Door de afname van geur en smaak naarmate mensen ouder worden, kan veel voedsel flauw smaken. De mond wordt vaker droog, waardoor het vermogen om smaken te proeven nog verder afneemt. Daarnaast hebben veel ouderen ziekten of slikken ze medicijnen die bijdragen aan een droge mond.
Door deze veranderingen kunnen ouderen minder eten, waardoor ze voedingsrisico's lopen. Geheugen Ouder worden verzwakt het geheugen. De normale achteruitgang van het geheugen beïnvloedt zowel recente als verre gebeurtenissen uit het verleden.
Ouderen verliezen ook wat werkgeheugen, het "mentale bureaublad" waarmee ze informatie enkele seconden kunnen vasthouden en manipuleren. Oudere hersenen kunnen proberen zichzelf te dwingen om onzekere informatie te onthouden door de frontale hersenkwabben in te schakelen om het geheugen te helpen, maar PET-scans laten zien dat ze het moeilijker hebben om deze te activeren. Er zijn echter praktische manieren om geheugenverlies tegen te gaan, waaronder lichaamsbeweging.
Interessant genoeg lijkt aerobe lichaamsbeweging iets beter voor het verbale geheugen en krachttraining iets beter voor het associatieve geheugen, dat wil zeggen het vermogen om dingen in context te onthouden. Ondanks de geleidelijke achteruitgang van onze zintuigen naarmate we ouder worden, presteren gezonde volwassen hersenen, op een verminderde verwerkingssnelheid na, net zo goed als jongere hersenen bij elke taak die planning, analyse en het organiseren van informatie vereist. Sommige gebieden van mentale capaciteit nemen zelfs toe met de leeftijd.
Zonder ziekte hebben oudere hersenen bijvoorbeeld meer woordenschat en een fijnere taalvaardigheid. En hier is iets dat onze volle aandacht verdient: optimistische oudere mensen leven langer dan pessimistische. Neem voor meer informatie contact op met Grupo HPA Saude op (+351) 282 420 400.
.
