Hoe ontzag je immuunsysteem versterkt

Welke geneeskunde is veilig, effectief, gratis en vereist slechts een subtiele verschuiving in perspectief? We nodigen je uit om de verwaarloosde link tussen deugd en gezondheid te verkennen – ‘Deugdzame Geneeskunde.’ “Ontzag is het gevoel in de aanwezigheid te zijn van iets groots dat je huidige begrip van de wereld overstijgt,” zo schrijft Dacher Keltner in zijn boek “Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life”. Dit gevoel wordt meestal geassocieerd met het waarnemen van sublimiteit in de natuur: zoals grote bergen, bomen, uitgestrekte duinen of de brede horizon van de oceaan.

De natuur is echter niet de enige bron van ontzag, noch de meest voorkomende. Bovendien gaat ontzag veel verder dan een kortstondig gevoel van verwondering of inspiratie en het beïnvloedt onze gezondheid op minstens vijf manieren. Mensen kunnen ontzag hebben voor filosofische inzichten, wetenschappelijke ontdekkingen, muziek, visueel ontwerp, spiritualiteit en religie, persoonlijke realisaties, indrukwekkende prestaties en openbaringen.



Zelfs simpelweg leren over andere interessante mensen stimuleert ontzag. suggereert dat wanneer deelnemers video’s bekijken van inspirerende mensen zoals Moeder Teresa, dit op zijn beurt ontzag kan opwekken. Om de meest voorkomende bron van ontzag te bepalen, voerde Keltner een experiment uit waarbij hij wereldwijd deelnemers vroeg om verhalen op te schrijven die ontzag bij hen opwekten.

Uit de 2600 verhalen die wereldwijd werden verzameld, bleek dat de meest voorkomende bron van ontzag morele schoonheid is: een uitzonderlijk deugdzaam karakter dat gekenmerkt wordt door zuivere en goede bedoelingen en daden. Bijvoorbeeld getuige zijn van moed, vriendelijkheid of kracht of er getuige van zijn hoe mensen ontberingen overwinnen – zoals in verhalen van mensen die hun leven riskeren om vreemden te redden of daden van vriendelijkheid tijdens rampen. Morele schoonheid omvat ook hoe mensen een gevoel van ontzag ervaren bij het begin of het einde van een leven.

Veel moeders merken op dat de geboorte de belangrijkste bron van ontzag is. Keltner schrijft in zijn boek over een moeder uit Japan: “[Ik] werd diep geraakt door het besef en de verantwoordelijkheid om een ouder te worden, evenals de kostbaarheid van het leven. Van nu af aan had ik het gevoel dat ik alleen maar zou leven om dit leven te beschermen.

” Een moeder uit Rusland zei dat ze na de bevalling “de hele wereld wilde omhelzen”. Vaders voelen ook ontzag. Een man uit Indonesië schreef: “Ik kon gewoon niet geloven wat een prachtig en wonderbaarlijk geschenk God aan mijn vrouw heeft gegeven, en kon gewoon niet stoppen met glimlachen, ik was vol ontzag en dankbaar dat God ons een zoon heeft gegeven.

” Volgens Keltner droegen geld en bezittingen niet bij aan ontzag. In het onderzoek, dat momenteel onder peer review is, noemde niemand zijn laptop, Facebook of smartphone. Ook noemde niemand zijn nieuwe Nikes, Tesla of Gucci-tas.

Keltner schrijft: “Ontzag ontstaat in een gebied dat losstaat van de mondaine wereld van materialisme, geld, bezit en statussymbolen – een rijk voorbij het profane dat velen heilig noemen.” In een gepubliceerd in Nature werd ontdekt dat in 12 verschillende wereldregio’s ontzag een unieke gezichtsreactie stimuleert die vergelijkbaar is met universele uitdrukkingen zoals vermaak, tevredenheid en pijn. Als iemand overspoeld wordt door ontzag, bijvoorbeeld bij het zien van vuurwerk of vallende sterren, verandert zijn gezicht en reageert hij met dezelfde – de wenkbrauwen worden hoog opgetrokken, ogen worden wijder alsof ze elk detail van het prachtige schouwspel in zich proberen op te nemen.

Hun kaak verslapt, hun mond staat een beetje open, bevroren in een moment van sprakeloze verwondering. Een zachte glimlach speelt om de hoeken van hun lippen en hun hoofd kantelt iets naar achteren alsof een onzichtbare draad aan hun hoofd trekt. In een werden de vocale uitbarstingen getest bij 16 emoties, waaronder ontzag, boosheid, angst en verdriet, verspreid over 10 culturen en zelfs in een afgelegen dorp in Bhutan.

Geluiden van ontzag zoals “whoa” en “wow” werden met ongeveer 90 procent nauwkeurigheid herkend, waardoor ontzag een van de meest universeel herkende emoties is. Ontzag stimuleert het welzijn op . De eerste is door een verschuiving in het immuunsysteem.

Cytokinen zijn chemische boodschappers die het immuunsysteem het signaal geven harder te werken. Ze zijn belangrijk voor een pro-inflammatoire reactie om ziekteverwekkers te doden en wonden te genezen. Toch wordt een hyperactieve cytokinerespons in verband gebracht met een slechte gezondheid en zoals artritis, Alzheimer en klinische .

Vooral de laatste jaren is het woord “ ” in COVID-19 synoniem voor ernstige ziekte en slechte resultaten. Opkomend onderzoek begint de rol van in onze lichamelijke gezondheid te erkennen. Een uit 2015 in het tijdschrift Emotion toonde aan dat verschillende positieve emoties, zoals vreugde en liefde, de niveaus van het cytokine interleukine-6 (IL-6), een indicator van ontstekingsniveaus, verlaagden.

De grootste voorspellende factor van verlaagde cytokineniveaus, tot wel drie keer meer dan vreugde, was echter het gevoel van ontzag. Een 22 dagen durende , gepubliceerd in Scientific Reports, observeerde volwassenen en gezondheidswerkers tijdens de COVID-19 pandemie en ontdekte dat hoe meer dagelijks ontzag mensen ervoeren, hoe minder stress ze ervoeren en hoe minder somatische gezondheidssymptomen ze hadden (bijv. hoofdpijn en slaapproblemen).

Deze studies suggereren dat ontzag goed kan zijn voor mensen met ontstekingen en tijdens perioden van acute en chronische stress, zoals de COVID-19 pandemie. Ontzag kan ook van invloed zijn op de gezondheid door verhoogde sociale integratie, prosocialiteit, een verhoogd gevoel van betekenis en een afgenomen gevoel van het zelf. Professor Yang Bai van de Universiteit van Californië-Berkeley en haar team voerden een uit in het Nationaal Park Yosemite.

Gedurende een paar dagen benaderden ze meer dan 1100 reizigers uit 42 landen. Terwijl ze naar het weidse uitzicht van de Yosemite Valley keken, werd de deelnemers gevraagd zichzelf op papier te tekenen en “mij” naast hun tekening te schrijven. Door toezicht controle werd de deelnemers gevraagd hetzelfde te doen op Fisherman’s Wharf in San Francisco, een populaire toeristische bestemming.

Degenen in Yosemite tekenden zichzelf tot 33 procent kleiner, en de “ik” was ook kleiner. Volgens de onderzoekers zijn de grootte van de getekende zelf en hoe groot men “ik” schrijft, vrij goede indicatoren van hoe zelfgericht het individu is. Deze verandering in zelfperceptie leidt tot belangrijke sociale resultaten.

In één waren deelnemers die een minuut lang naar hoge bomen keken eerder geneigd om iemand te helpen die pennen liet vallen dan een controlegroep die een minuut lang naar een modern wetenschappelijk gebouw keek. Degenen die ontzag ervoeren namen ook minder geld aan voor deelname aan het onderzoek en gaven aan zich minder gerechtigd en narcistisch te voelen, wat suggereert dat ontzag prosociaal gedrag kan verhogen, egocentrisme kan verminderen en de focus op persoonlijk gewin kan verminderen. Anousheh Ansari, een ruimtetoerist, haar gevoelens over het ervaren van immens ontzag in de ruimte: “De feitelijke ervaring overtreft alle verwachtingen en is iets dat moeilijk in woorden is uit te drukken.

..Het reduceert de dingen tot een formaat dat je denkt dat alles te beheersen is.

..Al die dingen die groot en onmogelijk lijken.

..We kunnen het.

Vrede op Aarde – Geen probleem. Dat is het soort energie dat het mensen geeft..

. dat soort van kracht, en dat is wat ik heb ervaren.” Misschien is het dan ook niet verrassend dat ontzag ons aanzet tot meer spiritualiteit.

In een uit 2013 ontdekten onderzoekers dat deelnemers die iets ontzagwekkends hadden gezien spiritueel hoger scoorden dan deelnemers die dat niet hadden. De onderzoekers concludeerden dat ontzagwekkende ervaringen onze motivatie om de wereld te begrijpen vergroten, wat kan leiden tot geloof in het bovennatuurlijke. Deze spirituele stimulatie bevordert de mentale en fysieke gezondheid.

“Ons lichaam reageert op gezonde dosissen ontzagwekkende natuur net zoals we reageren op een heerlijke en voedzame maaltijd, een goede nachtrust, een dorstlessende slok water of een opbeurend samenzijn met vrienden of familie: we voelen ons gevoed, versterkt, gesterkt en levend”, schrijft Keltner. Het vermindert ook de kans op hart- en vaatziekten, auto-immuunziekten, diabetes, depressie, posttraumatische stressstoornis ( ) en angst, evenals alledaagse pijntjes en kwaaltjes. “Alledaags ontzag is een menselijke basisbehoefte”, merkt Keltner op.

We kunnen dit gevoel van ontzag terugwinnen door het leven onderzoekend te benaderen – op zoek gaan naar de vaak gemiste wonderen van de natuur en de ontroerende uitingen van menselijke vriendelijkheid die ons omringen. Epoch Times is een onafhankelijke nieuwsorganisatie die niet beïnvloed wordt door een regering, bedrijf of politieke partij. Vanaf de oprichting is Epoch Times geconfronteerd met pogingen om de waarheid te onderdrukken – vooral door de Chinese Communistische Partij.

Maar we zullen niet buigen. De Nederlandstalige editie van Epoch Times biedt op dit moment geen betalende abonnementen aan en aanvaardt op dit moment geen donaties. U kan echter wel bijdragen aan de verdere groei van onze publicatie door onze artikelen te liken en te her-posten op sociale media en door uw familie, vrienden en collega’s over Epoch Times te vertellen.

Deze dingen zijn echt waardevol voor ons. Waarheid & Traditie.