Hoe je je huis meer mindful en rustgevend kunt maken

"Mindfulness gaat over het bewustzijn dat ontstaat door aandacht te schenken aan het huidige moment, door gebruik te maken van al onze zintuigen, zonder te oordelen," legt Claire Renée Thomas uit, oprichter van Reaching My Best en voormalig interieurontwerpster. "Het creëren van een mindful interieur gaat niet alleen over de uiteindelijke look en feel van de ruimte, het gaat ook over de reis van mindful zijn." Bovendien zegt ze dat het mooie van het toepassen van de principes van mindfulness om een ruimte te creëren het proces zelf is, dat niveaus van creativiteit en innovatie ontsluit waar we geen toegang toe hebben als we gevangen zitten in ons denken.

Hier deelt Thomas haar top tips om een mindful interieur vorm te geven...

Een mindful concept creëren Het natuurlijke startpunt is een conceptbord, zegt de mindfulness coach. Begin met comfortabel zitten in een rustige ruimte - mediteer een tijdje (concentreer je op je ademhaling en de geluiden om je heen) en wanneer je je ontspannen voelt, zegt ze om de ruimte die je wilt creëren voor de geest te halen. "Stel je voor hoe je je in de ruimte wilt voelen.

Breng dit tot leven met al je zintuigen. Verhoog de helderheid en intensiteit van het beeld in je geest. Noteer dan alle gevoelens, sensaties en texturen die je hebt waargenomen.

" Thomas vervolgt: "Kijk of je dit gevoel kunt samenvatten in twee of drie woorden. Neem dan een stapel tijdschriften en scheur 15 minuten lang onbewust afbeeldingen uit die overbrengen hoe je je voelde." Als je dat gedaan hebt, beperk je je afbeeldingen tot een handvol die het beste de ruimte weergeven die je aan het ontwerpen bent - en gebruik deze als uitgangspunt, zegt Thomas.

"Gebruik de kleuren, vormen en texturen in deze afbeeldingen als barometer voor wat er op je moodboard komt - je kunt ook verf- en behangstalen halen bij je plaatselijke bouwmarkt. "En maak een Pinterest-bord om nog meer inspiratie op te doen," voegt ze eraan toe. Ontwerpen vanuit je hart Als je een mindful concept creëert, dan ontwerp je vanuit je hart.

.. "Vertrouwen en niet-oordelen zijn belangrijke houdingen om mee te nemen naar een mindful interieur," benadrukt Thomas.

"Vertrouw op je buikgevoel. Als het goed voelt, is het goed." De uitdaging hier is om naar je intuïtie te luisteren voordat je praktische hoofd in de weg gaat zitten, vindt Thomas.

"Eerst een geweldig idee hebben en dan een manier vinden om het uit te voeren. Niet oordelen is een geweldige mindful houding om mee te nemen naar een interieurontwerp. "Als je geen oordeel hebt over je eigen ontwerpcapaciteiten of je geen zorgen maakt over wat anderen ervan zullen denken, zal je ontwerp uit je hart komen - en zich vertalen in het gevoel van de ruimte.

" Ze vervolgt: "Wees vrij en het resultaat zal beter zijn dan je je had kunnen voorstellen!" Een mindful interieur hebben gaat ook over keuze en kiezen waar je van houdt, in plaats van wat 'iedereen heeft', voegt Thomas toe. "Dit op zich geeft al veel kracht en intentie aan het ontwerp, de ruimte zelf en jezelf." Mindful gebruikmaken van vorm en functie Zoals William Morris zei: "Zorg dat je niets in huis hebt waarvan je niet weet dat het nuttig is of waarvan je niet gelooft dat het mooi is.

" Morris' beroemde uitspraak is een uitstekende leidraad bij het creëren van een mindful interieur, stelt Thomas. "Een geweldige ruimte is er een die vorm en functie naadloos combineert." Ga terug naar hoe je de ruimte wilt gebruiken, zegt Thomas.

Bedenk of je de ruimte wilt gebruiken om te ontspannen of om te creëren en wat je mee kunt nemen om de bruikbaarheid te vergroten, zoals opbergruimte, items op wieltjes of multifunctionele meubels. "Het opnemen van items waar je niet van houdt of die je niet zult gebruiken, zal een negatieve invloed hebben op het gevoel van de ruimte," merkt Thomas op. "Wees meedogenloos bij het nemen van de laatste beslissingen.

Is het nuttig en/of mooi? Ja, dan moet het erin! Nee, dan moet het eruit. Het draait allemaal om 'loslaten' van wat ons niet langer dient, in ons leven en in de ruimtes die we creëren." Mindful harmonie creëren Ruimtes 'werken' als ze in harmonie zijn, en dat draait allemaal om het creëren van balans .

.."Zonder licht waarderen we het donker niet," benadrukt Thomas.

"Er is de ruimte die voorwerpen innemen - en de negatieve ruimte daartussen. "Als je deze verhoudingen goed krijgt, kun je een fantastisch mindful interieur creëren." Denk aan de balans tussen vorm en functie, adviseert ze.

Tussen de ruimtes waar je 'doet' en de ruimtes waar je kunt 'zijn'. Thomas zegt dat je een balans moet creëren tussen harde lijnen en oppervlakken, en zachtere lijnen en texturen. Bedenk ten slotte hoe je natuur en duurzaamheid in de ruimte kunt brengen .

.."Een mindful interieur houdt rekening met de wereld waarin we leven en de impact die we daarop hebben", benadrukt Thomas.

Denk ook eens aan milieuvriendelijke verf die minder schadelijk is voor je gezondheid. En natuurlijk maken planten het beste van mindful ruimten - plaats ze waar ze goed gedijen en koester ze.".