Rondneuzen op het sociale media account van je ex of van iemand op wie je stiekem jaloers bent. ‘Haatvolgen’ is een nieuwe trend waar veel mensen zich (graag) schuldig aan maken. Maar hoewel mensen zich altijd al hebben vergeleken met anderen, is dit volgens een psycholoog geen gezonde trend.

„Het probleem met sociale media is dat je overspoeld wordt door perfecte plaatjes. Dat laat ons vaak slecht voelen, tot depressieve gedachten toe. Als je dan het omgekeerde doet en mensen volgt die je niet moet of aan wie jij je stoort, kom je er zelf als superieur uit”, legt gelukspsychologe Josje Smeets uit aan .

Haatvolgen Dat mensen zich graag met anderen vergelijken is niet nieuws: „Dat valt onder de regel ‘survival of the fittest’. We moeten en zullen overal als beste uitkomen. Door die constante vergelijkingsdrang en ons overlevingsinstinct willen we vooral aan onszelf bewijzen: zo slecht ben ik nog niet.

Het geeft je meer zelfvertrouwen.” Volgens Smeets zijn het vooral de mensen die eenzaam zijn, die sneller aan het haatvolgen slaan. Net als perfectionisten.

„Zij geloven namelijk niet dat anderen aan al die kunnen voldoen, waardoor ze dan maar gaan haatvolgen.” De psycholoog legt uit dat het volgen van mensen aan wie je je irriteert, zorgt voor een korte, maar intense, dopamine rush, waardoor je je goed voelt. Niet onschuldig Het is dus begrijpelijk waarom mensen het doen, maar het is niet helemaal onschuldig.

„Je kan iemand louter volgen en het oneens zijn .