Misschien is het je wel opgevallen: links en rechts klagen mensen dat ze zo moe zijn. En misschien lig jij na een werkdag ook wel uitgeteld op de bank, of stap je om 20.30 uur al je bed in.

Hoe kan het dat je ‘opeens’ zo vermoeid bent? ging te rade bij een heuse vermoeidheidsexpert, psycholoog Erik Bijleveld. Hij schetst ten eerste het griepseizoen dat nu speelt: „Er gaan meer virussen rond in het koudere seizoen, waardoor de kans op ontstekingsreacties toeneemt. Misschien merk je dat vooral in de vorm van een snotneus of een hoestje, maar van die ontstekingsreacties word je ook moe.

” Waarom slaat de vermoeidheid opeens toe? Er zijn legio redenen voor vermoeidheid, die niet altijd te maken hebben met een ziekte. Sterker nog, vaak zijn het mentale oorzaken. Zo stipt Bijleveld de aan, die eind vorige maand inging.

Het gebrek aan daglicht en de druilerige dagen kunnen je somber maken, en die sombere stemming gaat regelmatig samen met vermoeidheid. „Maar er zijn in deze tijd ook veel dingen waar mensen zich zorgen over kunnen maken”, zegt de psycholoog. „ , er zijn conflicten in Europa, , enzovoort.

Zorgen zijn vermoeiend, onder andere omdat ze het moeilijker maken om goed te slapen.” Slaap is zo ongeveer de basis van een goede gezondheid, al moet je ook . Ook dat kan je moe maken.

Een stressvolle baan kan je ook flink tegenzitten, zeker nu de feestdagen eraan komen. In veel sectoren neemt de werkdruk dan toe. Volgens Bijleveld kan de technologie ons op sommige vl.