Maak stoppen met roken bespreekbaar, zegt tabaksexpert bij Gezond Leven, Dries Vandenbempt. ‘Rokers ervaren nog te veel drempels om te stoppen.’Stoppen met roken? Dat doet iedereen op z’n eigen manier.

Dat blijkt nogmaals uit de reacties op de rookstop van MNM-presentatrice Imane Boudadi. Wie wil stoppen, kan kiezen uit álle evidence-based rookstopmiddelen en –methoden die er zijn, of er meerdere combineren. Maar ook stoppen zonder hulp is een optie: 75% van de ex-rokers stopte op eigen houtje.

Hoe meer vrijheid je hebt om zelf je rookstopmethode te kiezen, hoe groter je slaagkans. Maar om die keuze te kunnen maken, moeten rokers wel goed geïnformeerd worden over alle rookstopmethodes én moeten deze mogelijkheden voor iedereen toegankelijk zijn.De beste methodes om te stoppen met rokenMoedig rookstop aanStoppen met roken is een proces van vallen en opstaan.

Uit onderzoek blijkt dat mensen gemiddeld vijf à zeven rookstoppogingen nodig hebben voor ze succesvol stoppen. Bij sommigen zal het eenvoudiger gaan dan ze verwacht hadden, bij anderen kan het soms langer duren. Afscheid nemen van de sigaret ís niet makkelijk en te weinig rokers voelen zich geroepen om het te proberen: uit de preventiebarometer van 2022 blijkt dat slechts 27% van de Vlamingen die elke dag roken het afgelopen jaar een poging deed om te stoppen.

Enige aanmoediging is dus nodig. 4Maar helaas..

. de Buddydeal van Stichting tegen Kanker is vandaag de enige campagne rond stoppen met roken. Dat .