Voel je je vaak futloos, word je moe wakker en ben je gedurende de dag sowieso vaak vermoeid? Dan kun je wel wat meer peper in je reet gebruiken. Gelukkig zijn er een aantal tips voor meer energie, die wij voor je op een rijtje zetten. Vermoeidheid die eeuwig lijkt te duren kan komen door te weinig, maar ook door te veel slaap.

Ook kunnen emotionele zaken of bijvoorbeeld je werk veel energie van je vragen. Maar een kan ook ten grondslag liggen aan een gebrek aan energie, net als een tekort aan of Tips voor meer energie Ben je weleens zo moe geweest dat je je ziek meldde op je werk? dook onlangs in Kan dat zomaar? Ziek of niet: een vermoeid gevoel dat maar niet over lijkt te gaan, is enorm vervelend. Naast open deuren zoals gezond eten, genoeg water drinken en bewegen en niet te weinig, maar ook niet te veel slapen, zijn er meer tips voor meer energie.

Koffie zorgt misschien juist voor energie, denk je nu, maar het tegenovergestelde kan waar zijn. Ja, cafeïne zorgt voor een energieboost, maar dat is slechts tijdelijk. Zeker als je eraan gewend bent om na 16.

00 uur ‘s middags nog koffie te drinken, kan dit een verschil maken. Dat je het verstandig is om te stoppen met roken en minder moet drinken, hoeven we je niet meer te vertellen, toch? Een hele dag thuiswerken zonder dat je iemand spreekt? Niet gek dat je aan het einde van de dag compleet murw op de bank neerploft. Ga wat vaker naar kantoor, op de koffie bij een vriend(in) of spreek af om op het midden van de werkdag me.