Tussen de jonge, strakke lijven in de sportschool staan is niet voor iedereen aanlokkelijk. Maar we weten ook dat als we weinig of geen inspanning vragen van ons lichaam, het lijf langzaam wordt afgebroken. Hoe krijg je jezelf aan het bewegen als je nooit hebt gesport of al een tijd niets hebt gedaan? ,,Je kunt niet heel veel fout doen, als je maar rustig begint.’’