Stel je voor dat je bij de dokter binnenloopt, een nieuw voorschrift verwacht en dat hij je een papiertje overhandigt met de tekst: “Kijk dagelijks naar een comedyshow.” Vergezocht? Misschien. Maar de wetenschap suggereert dat er waarheid schuilt in het gezegde “Lachen is het beste medicijn.

” Lachen is niet alleen een feel-good bonus – het is een krachtig wellnessinstrument dat de immuniteit verhoogt, stress vermindert en zelfs het lichaam helpt om kankercellen te bestrijden. Misschien is het tijd om lachen te gaan zien als een essentiële voedingsstof. Uit onderzoek blijkt dat lachen meetbare, gezondheidsbevorderende veranderingen in het hele lichaam teweegbrengt.

Om te beginnen is aangetoond dat lachen , waardoor het een bondgenoot is in het verlagen van hardnekkige ontstekingen – een factor die betrokken is bij elke chronische gezondheidstoestand, van diabetes en artritis tot hartaandoeningen en het metabool syndroom. Met elke lach verminder je ontstekingen, een essentiële stap in ziektepreventie en -omkering. Voor mensen met aandoeningen zoals diabetes type 2 kan lachen de en cardiovasculaire complicaties vertragen, zo staat te in Diabetes Research and Clinical Practice.

De onderzoekers suggereerden dat lachen “zou moeten worden gebruikt als een adjuvante therapie” voor diabetespatiënten. Een goede lach doet ook wonderen voor het door het verminderen van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline, wat het lichaam helpt bij de overgang van gespannen n.