"Mindfulness gaat over het bewustzijn dat ontstaat door aandacht te schenken aan het huidige moment, door gebruik te maken van al onze zintuigen, zonder te oordelen," legt Claire Renée Thomas uit, oprichter van Reaching My Best en voormalig interieurontwerpster. "Het creëren van een mindful interieur gaat niet alleen over de uiteindelijke look en feel van de ruimte, het gaat ook over de reis van mindful zijn." Bovendien zegt ze dat het mooie van het toepassen van de principes van mindfulness om een ruimte te creëren het proces zelf is, dat niveaus van creativiteit en innovatie ontsluit waar we geen toegang toe hebben als we gevangen zitten in ons denken.

Hier deelt Thomas haar top tips om een mindful interieur vorm te geven...

Een mindful concept creëren Het natuurlijke startpunt is een conceptbord, zegt de mindfulness coach. Begin met comfortabel zitten in een rustige ruimte - mediteer een tijdje (concentreer je op je ademhaling en de geluiden om je heen) en wanneer je je ontspannen voelt, zegt ze om de ruimte die je wilt creëren voor de geest te halen. "Stel je voor hoe je je in de ruimte wilt voelen.

Breng dit tot leven met al je zintuigen. Verhoog de helderheid en intensiteit van het beeld in je geest. Noteer dan alle gevoelens, sensaties en texturen die je hebt waargenomen.

" Thomas vervolgt: "Kijk of je dit gevoel kunt samenvatten in twee of drie woorden. Neem dan een stapel tijdschriften en scheur 15 minuten lang onbewust afbeeldingen uit die overbrengen hoe j.