Je mond tapen voordat je gaat slapen? Klinkt vreemd, maar het zou allerlei gezondheidsvoordelen hebben en werken tegen snurken. Maar is dat weer zo’n gezondheidshype of is tape over je mond zo gek nog niet? Op social media zweren sommigen bij het feit dat ze slapen met tape over hun mond. En onder , maar ook actrice , pleitte ooit voor het tapen van je mond voor de nachtrust.

Maar waarom ook alweer? Ademen door je neus Volgens voorstanders helpt mondtapen tegen snurken, slaapapneu en verbetert het ook de slaapkwaliteit. Door tape over je mond te plakken, zou namelijk de neusademhaling tijdens het slapen verbeteren. De neus is het luchtfiltersysteem van het lichaam.

Adem je lucht in via de neus, dan worden in de neus vuil, stofdeeltjes en ziekteverwekkers opgevangen in het slijmvlies. En bijvoorbeeld door te niezen, blaas je vervuilende stoffen weer uit het lichaam. De neusholte verwarmt en bevochtigt ook de lucht voordat deze de longen binnenkomt, om schade aan het ademhalingssysteem te voorkomen.

Onderzoek naar tape over mond tijdens slapen dook in de wetenschappelijke materie over deze mondtape-theorie. Volgens het onderzoek dat er tot nu toe is gedaan, kan mondtapen helpen bij de behandeling van , snurken en . Maar er is volgens de krant niet genoeg onderzoek gedaan om de effectiviteit daadwerkelijk te meten.

Of om te weten wie baat zou hebben bij mondtapen en wie juist niet. David Kent, universitair hoofddocent keel-neus-oorheelkunde en hoofd-halschirurg in het Vanderbi.