De Formule 1 is natuurlijk meer dan alleen gas geven en bochten nemen. Achter het stuur van de bolides bevindt zich een complexe wereld van menselijke emoties, mentale kracht en psychologische uitdagingen. Lewis Hamilton doet een boekje open over zijn mentale gezondheid, waar hij vaak moeite me heeft gehad.

Elke Formule 1-coureur, dan wel topsporter, deelt een gemeenschappelijke eigenschap: een onstilbare drang naar perfectie. Men streeft niet alleen naar het bereiken van de snelste rondetijden en meeste overwinningen, maar wil ook voortdurend de eigen grenzen verleggen. Deze zoektocht naar perfectie kan zowel motiverend als uitdagend zijn.

De constante drive om beter te worden kan leiden tot intense focus en toewijding, maar kan ook grote mentale druk en zelfkritiek met zich meebrengen. In het verleden zorgde dit vaak voor lastige mentale situaties bij coureurs. Artikel gaat verder onder video Mentale gezondheid Een goed voorbeeld van het omgaan met druk en stress is natuurlijk Hamilton.

De Britse coureur heeft niet alleen te maken met de verwachtingen van fans en media, maar hij heeft natuurlijk ook de verantwoordelijkheid om Mercedes weer terug naar de top te brengen. Hamilton heeft in het verleden meermaals openlijk gesproken over zijn gebruik van technieken zoals meditatie en mindfulness om stress te beheersen en zich te focussen op het heden. Zijn vermogen om kalm te blijven onder druk heeft bijgedragen aan zijn succesvolle carrière en uiteraard zijn zeven wereldtitel.