‘Sleep divorce’, wordt het in Amerikaanse media ook wel genoemd: koppels die apart van elkaar slapen om een betere nachtrust te krijgen. Wat zijn de voor- en nadelen? Acteur Jim Bakkum en zijn vrouw Bettina Holwerda doen het. Victoria en David Beckham.

De Amerikaanse actrice Cameron Diaz en haar man Benji Madden. Ze zijn gelukkig getrouwd, maar slapen apart van elkaar. “We moeten aparte slaapkamers bespreekbaar maken”, zei Diaz onlangs in een podcast .

Uit een enquête onder duizend Britse koppels onder de 55 jaar blijkt dat 49 procent ’s nachts wakker wordt door de partner. Vrouwen worden vaker uit hun slaap gehouden dan mannen. “Als je partner snurkt of draait in bed dan kan dat verstorend zijn, zeker voor lichte slapers”, zegt slaaponderzoeker Merijn van de Laar van de Universiteit Maastricht.

Samen slapen kan ook lastig zijn als koppels er een ander ritme opna houden, bijvoorbeeld als de één bij voorkeur na twaalven onder de lakens kruipt terwijl de ander om tien uur al begint te knikkebollen. De beschikbare cijfers lopen uiteen, maar wereldwijd wordt geschat dat zo’n kwart van de koppels apart van elkaar slaapt. Samen slapen is dus de norm.

“Koppels zijn bereid hun eigen slaapbehoeften deels op te offeren”, schrijft socioloog Jenny Hislop, verbonden aan de Universiteit van Oxford, in haar onderzoek . “Samen slapen wordt gezien als een cruciaal onderdeel van een gezond huwelijk, als symbool voor de diepte en loyaliteit van de liefdesrelatie, als.