Ping! Nog een sms. Een inkomend telefoontje. Muziekgeschal uit de radio.

Een ronkende vliegtuigmotor. Een toeterende claxon. Een alarmerende krantenkop.

Zo ervaren we een wereld vol voortdurend lawaai – snel, gefragmenteerd, gebroken, onderbroken. We worden op elk moment van de dag overvallen door geluiden, vanaf het moment dat we wakker worden door het schelle gepiep van de wekker tot we in slaap vallen door het geroezemoes en geflikker van de tv. Deze voortdurende drukte maakt het moeilijk om innerlijke rust te bewaren.

Toch hebben veel wijze mensen, van oude Chinese filosofen tot middeleeuwse monniken en hedendaagse MIT-professoren, de kracht en het belang van stilte gepredikt. Zelfs wetenschappelijke bevestigen de conclusies van de wijzen: Onderzoek toont aan dat stilte voordelen heeft voor de gezondheid, waaronder een lagere bloeddruk, verbeterde concentratie, minder cortisol en een betere focus. Het kan zelfs de groei van de hersenen stimuleren.

“Een veelheid aan woorden is vermoeiend/ In tegenstelling tot gecentreerd blijven”, schreef in “Tao Te Ching” rond 400 v.Chr. Stilte brengt evenwicht, balans.

Een stortvloed van spraak, geluid en gedachten kan zorgen voor een verstoring van het evenwicht, wat alleen door rust en kalmte kan worden verholpen. In ons digitale tijdperk hebben we meer behoefte aan stilte om ons te heroriënteren dan toen “Tao Te Ching” 2.400 jaar geleden werd geschreven.

In een wees Stephanie Bennett erop dat de toename van informatie .