Dit is deel 2 van “ ” In deze serie onderzoeken we hoe de ademhaling een diepgaande impact heeft op gezondheid en welzijn. Ontdek hoe kleine aanpassingen aan je ademhaling je levenskwaliteit aanzienlijk kunnen verbeteren. Wellness-trends beloven vaak een gezonder en gelukkiger leven en de nieuwste trend doet misschien wenkbrauwen fronsen.

Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun mond opzettelijk dicht te plakken. Op het eerste gezicht lijkt dit misschien vreemd, maar het doel is om iets zo fundamenteels als ademhalen te bevorderen en dan vooral het ademen door de neus. Ondanks het ongebruikelijke karakter wint deze trend aan populariteit en trekt het mensen aan, van Hollywood-sterren tot gewone fitnessliefhebbers.

Wat is de oorzaak van deze eigenaardige trend? Nieuwe studies tonen aan dat de neusademhaling aanzienlijke voordelen biedt ten opzichte van de mondademhaling. Dit gaat van het verbeteren van de algehele gezondheid en slaap tot het versterken van cognitieve vaardigheden. De redenen om door je neus te ademen zijn overtuigend – en het aanmoedigen van ademhalen via de neus zou wel eens meer kunnen zijn dan een tijdelijke hype.

Ademen wordt vaak als vanzelfsprekend beschouwd. Maar de manier waarop we ademen – door de neus of door de mond – kan een grote invloed hebben op onze gezondheid. De anatomische en fysiologische verschillen tussen neus- en mondademhaling hebben een aanzienlijke impact op de zuurstoftoevoer en de gezondheid van de luchtwegen.

In een interv.