1 week Ago By Julia Osendarp
Het kan bloedirritant zijn als je naast een snurker ligt. Het houdt je immers uit je slaap. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk precies als je snurkt? En waarom snurken we harder als er alcohol gedronken is? Nee, liever geen snurker naast je als je van een goede nachtrust houdt.
Maar valt er iets te doen aan zo’n zaagmachine naast je? heil kan bieden. Maar als je veel snurkt , kan er ook iets serieus aan de hand zijn. Wat gebeurt er als je snurkt? Gesnurk wordt veroorzaakt doordat de luchtwegen vernauwen als deze ’s nachts ontspannen.
De lucht die je inademt, moet via een smalle gang naar binnen waardoor trillingen in de keel ontstaan en je geluid maakt, Als partner van een snurker kun je behoorlijk wakker gehouden worden. Maar je bent niet de enige met een houtzagerij naast je. Naar schatting weleens.
25 procent doet dat regelmatig. Harder snurken op je rug vaker snurken dan vrouwen (gemiddeld twee keer zo vaak). Maar zodra vrouwen de overgang hebben gepasseerd, kunnen zij ook vaker gaan snurken.
Dat heeft vermoedelijk te maken met de veranderde hormoonhuishouding en het oestrogeen en progesteron dat afneemt. Wellicht dat je jouw partner tijdens een snurksessie een flinke zet geeft, zodat de snurker op de zij gaat liggen. Rugslapers maken vaak meer geluid dan mensen die bijvoorbeeld op hun buik of zij slapen.
Hoe dat kan? Doordat je op de rug slaapt, kunnen de tong, huig en het gehemelte de luchtweg verder blokkeren. Daardoor ontstaan er meer trillingen. Onderliggende oorzaak Een beetje knorren hier en daar kan geen kwaad, maar bij structureel hard gesnurk, kan er ook een onderliggende oorzaak zijn, bijvoorbeeld slaapapneu.
Mensen die dat hebben weten dat vaak niet van zichzelf, omdat ze doorslapen. Bij mensen met slaapapneu stokt de ademhaling ‘s nachts regelmatig voor korte tijd. Dit wordt meestal veroorzaakt door een blokkade van de luchtpijp en kan leiden tot een verstoorde nachtrust.
Dat kan weer zorgen voor vermoeidheid overdag. Mensen met slaapapneu snurken vaak erg hard en hebben ook herhaaldelijke ‘hikjes’. Alcohol En je kent vast de mensen die na een avondje uit of paar glazen wijn ineens hard beginnen te zagen.
Maar hoe kan dat? Alcohol ontspant de spieren in de keel, waardoor er meer trillingen in de keel komen en je dus meer en harder snurkt. Overigens heeft leefstijl sowieso invloed op het snurkgedrag. Naast alcohol worden ook roken en overgewicht met snurken in verband gebracht.
Roken en overgewicht vernauwen de luchtwegen en hebben daardoor hetzelfde effect op de trillingen in de keel als alcohol. Het beste van Metro in je inbox 🌐 Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang tot drie keer per week een selectie van onze mooiste verhalen. Reacties.
